加圧トレーニングで身長は上がるのか？（画像はイメージです）
世間では「加圧トレーニングをすると身長が伸びる」と言われているようです。
ネット上の情報収集してみると、確かに「身長が伸びた！」という人がいるようです。
トレーニングジムでも加圧トレーニングが行えるところは、身長アップ効果を謳っているところもあります。身長アップのためだけにやるわけではないでしょうが、加圧トレーニング実践者は全国にいることから人気があることがわかります。
背を伸ばすことが目的なのかは分かりませんが、都内や都内近郊でのジムでは女子大生も加圧トレーニングをする人がいるくらい若い人たちの間でも注目されています。
加圧トレーニングで身長が伸びるのはなぜ？ 加圧トレーニングを行うことによって身長が伸びるのはなぜでしょうか？ 血管を圧迫しながらトレーニングをすることに何か意味はあるのでしょうか？
それは加圧トレーニングを行うことによって得られる以下の効果が関係ありそうです。
◎加圧トレーニングを行うと、身長を伸ばすのに必要な成長ホルモンが約290倍に増える
成長ホルモンは人が身長を伸ばす時に必須なホルモンですから、このトレーニングを行うことによって成長ホルモンをたくさん分泌させることは身長アップにつながりそうです。
それにしても２９０倍ってすごいですよね（汗）東大の研究でこれが明らかになったそうです。
また、他にもこんな効果があるようです。
◎年齢を重ねるにつれて固くなってくる血管を柔らかくすることができる
◎血流の流れがよくなって、体の隅々まで栄養が行きわたりやすくなる
これらは背を伸ばすのことに直接関係はありませんが、雑誌モデルというモデルの仕事を行う上で健康と美容の維持・増進に役立ちそうです。
加圧トレーニングは、基本的に血管を圧迫して故意的に体のパフォーマンスを制限しながら行うトレーニングなのでトレーニングジムで行うのが主流です。ですから、これのデメリットは何かといったら一人では行えないということになります。
しかし、身長アップと健康増進の効果が期待できるのでもし、余裕があれば自宅近くのジムで行ってみると良いかもしれません。
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